icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
22:30
Суббота, 21 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

С 5 по 11 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей

10:15 06.06.2023 16+
С 5 по 11 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей.

Во многом здоровье детей зависит от родителей и соблюдения простых, но действенных правил.

Соблюдаем режима дня.

Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, есть, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Ограничивайте время у телевизора, компьютера, гаджета (не более 40 минут - 1 часа).

Регулируем нагрузки.

Живем под девизом «Делу - время, потехе час». Внимательно следим за поведением ребенка, ориентируемся на его состояние - потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, заторможенность являются сигналом перегрузок. При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения.

Проветриваем помещение.

Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на открытом свежем воздухе не менее 2-х часов и в проветренном помещении.

Не забываем о прогулках.

Задача взрослых - создать условия для двигательной активности ребенка.

Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер.

Создаем благоприятную атмосферу дома.

Психологический климат в семье, обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеют огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает, и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Никогда не отказывайте ребенку в общении!

Развиваем творческое начало.

Через творчество ребенок постигает прекрасное, гармонию мира. Взрослым необходимо только создать условия для творческой активности детей.

Уделяем особое внимание питанию.

Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание. Постарайтесь придерживаться простых, но очень важных правил:

- питание по режиму;

- для приготовления пищи используйте только натуральные продукты;

- в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов;

- ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи;

- аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды. Малыш будет есть с большим удовольствием, если вы творчески оформите блюдо, создавая из продуктов какие-либо узнаваемые им фигурки.



1842

Оставить сообщение: