Магаданское время
13:02
Четверг, 16 Января
Рекламный баннер 990x90px top
С 5 по 11 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей
10:15 06.06.2023 16+
С 5 по 11 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей.Во многом здоровье детей зависит от родителей и соблюдения простых, но действенных правил.
Соблюдаем режима дня.Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, есть, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Ограничивайте время у телевизора, компьютера, гаджета (не более 40 минут - 1 часа).
Регулируем нагрузки.Живем под девизом «Делу - время, потехе час». Внимательно следим за поведением ребенка, ориентируемся на его состояние - потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, заторможенность являются сигналом перегрузок. При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения.
Проветриваем помещение.Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на открытом свежем воздухе не менее 2-х часов и в проветренном помещении.
Не забываем о прогулках.Задача взрослых - создать условия для двигательной активности ребенка.
Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер.
Создаем благоприятную атмосферу дома.Психологический климат в семье, обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеют огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает, и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Никогда не отказывайте ребенку в общении!
Развиваем творческое начало.Через творчество ребенок постигает прекрасное, гармонию мира. Взрослым необходимо только создать условия для творческой активности детей.
Уделяем особое внимание питанию.Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание. Постарайтесь придерживаться простых, но очень важных правил:
- питание по режиму;
- для приготовления пищи используйте только натуральные продукты;
- в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов;
- ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи;
- аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды. Малыш будет есть с большим удовольствием, если вы творчески оформите блюдо, создавая из продуктов какие-либо узнаваемые им фигурки.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ
- ПОПУЛЯРНО
- КОММЕНТАРИИ
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
МЫ В СОЦСЕТЯХ
ПОДПИСКА НА НОВОСТИ
Рекламный баннер 300x250px rightblock
Оставить сообщение: