icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
09:27
Вторник, 29 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

Как правильно измерять давление?

04:51 28.09.2026 16+
Как правильно измерять давление?

Кардиологи советуют измерять давление раз в год, если у вас нет жалоб на гипертонию.

Чтобы получить правильный результат, важно соблюдать несколько правил!

За 30–60 минут до процедуры исключите курение, кофе, крепкий чай, энергетик, алкоголь, жирную пищу и физическую нагрузку.

Перед измерением нужно:
️посетить уборную
️успокоиться и отдохнуть 5 минут

Измеряйте давление сидя, опираясь спиной на спинку стула. Ноги должны ровно стоять на полу и быть расслабленными и не скрещенными. Рука, на которой будет тонометр, должна лежать на столе на уровне сердца, быть полностью расслабленной. Освободите ее от одежды: рукав не должен сдавливать плечо.

Во время измерения давления лучше не разговаривать и не двигаться.   Не надевайте манжету слишком туго. Между ней и рукой должен свободно проходить палец.   При первичном измерении проверьте давление на обеих руках.  

Важные рекомендации️

Измеряйте давление в одно и то же время утром и вечером. Утром - в течение часа после пробуждения, до завтрака и приёма лекарств. Вечером - перед ужином или через 2 часа после него.

Записывайте результаты (дату, время, давление, пульс) в дневник. Это поможет врачу оценить динамику.

Для домашнего использования чаще рекомендуют плечевые тонометры — они считаются более точными, чем запястные. Людям старше 45 лет запястные тонометры не рекомендуются.  

Контроль артериального давления — важная часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», а также федерального и регионального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями». Регулярное измерение давления помогает вовремя заметить отклонения и снизить риск инфаркта и инсульта.

Следите за вашим давлениям и здоровьем вашего организма!

#Минздрав49 #МагаданскаяОбласть #Здоровье49 #Магадан
178

Оставить сообщение: