icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Рекламный баннер 990x90px top

В России до 25 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности

13:31 21.06.2023 16+
В России до 25 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности.

По данным ВОЗ, физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма человека. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что до 5 миллионов случаев смерти в год можно было бы предотвратить, если бы население мира было более активным физически.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

Ишемической болезни сердца на 30%;

Сахарного диабета II типа на 27%;

Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

Рекомендации медиков:

•Меньше времени проводить в положении сидя или лёжа;

•Проводить минимум 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели;

•Делайте зарядку и перерывы на рабочем месте, которые проводите с пользой для здоровья: сделайте упражнения, поприседайте, пройдитесь по коридорам и т.п.

БУДЬТЕ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНЫМИ!



2035

Оставить сообщение: