С Днём народного единства, Магаданская область! ️
04.11.2025
249
Дорогие магаданцы
01.11.2025
552
С 14 по 20 августа Минздрав РФ проводит Неделю популяризации активных видов спорта.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
Ишемической болезни сердца на 30%;
Сахарного диабета II типа на 27%;
Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, плавание, занятия каким- либо видом спортом, активный отдых и игры.
Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
Распределяйте занятия равномерно в течение дня. Одно занятие должно занимать не менее 10 минут.
Ежедневная утренняя зарядка.
Проходите часть пути на работу пешком, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице.
Меньше времени проводите за компьютером, чаще бывайте на свежем воздухе.
Регулярная физическая активность снижает риск артериальной гипертонии, ожирения, онкологических заболеваний, инсульта, инфаркта миокарда, сахарного диабета, остеопороза, депрессии, преждевременной смерти.Перепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию.За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
E-mail: info@evenchanka.ru
Оставить сообщение: