В России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. Здоровье важно поддерживать и укреплять. Для этого детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, чтобы вовремя выявить заболевания и начать своевременно лечение.
Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые, и дети. Здоровье дается человеку от рождения, но, чтобы сохранить его на всю жизнь, он должен с раннего детства до старости заботиться о его укреплении. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, знать и выполнять правила ЗОЖ.
Основные принципы ЗОЖ для детей:
Соблюдение режима дня;
Прогулки на свежем воздухе;
Движение и спорт – залог здоровья;
Правильное питание;
Психическое и эмоциональное состояние;
Беречь зрение и зубы.
Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, привычки которых они охотно перенимают. Поэтому веди сами здоровый образ жизни и приучайте к этому своих детей.
Летом можно устраивать семейные прогулки на велосипедах или самокатах, пробовать водные виды спорта. Зимой ходите в бассейн, катайтесь на лыжах и коньках, устраивайте пешие прогулки. Это отличный способ не только для привлечения ребенка к спорту, но и просто хороший способ провести время с семьей.
Оставить сообщение: