По инициативе Всемирной организации здравоохранения 11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением.
Ожирение – это хроническое заболевание, сопровождающееся чрезмерным набором веса. Человек с ожирением становится менее привлекательным и подвергает огромному риску свое здоровье. Жир откладывается не только под кожей, но и на поверхности внутренних органов, что значительным образом замедляет их работу.
Ожирение способствует развитию множества осложнений (сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака). Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет при небольшом избытке веса, до 15 лет при выраженном ожирении.
Меры, признанные наиболее эффективными в мировой практике борьбы с ожирением населения:
отказ от курения и употребления спиртных напитков;
соблюдение диеты, снижение доли рафинированных продуктов и фастфуда в рационе;
увеличение физической нагрузки;
принятие мер по снижению стресса;
внедрение здорового питания в школе и на рабочих местах.
Самый оптимальный способ предотвращения проблемы – своевременное принятие профилактических мер.
Оставить сообщение: