Уже на этой неделе мы будет встречать зиму и самый темный месяц в году – декабрь. Колымчане в это время практически не видят солнца: уходят на работу или учебу, когда оно еще не взошло, а возвращаются домой, когда светило уже село.
Основное влияние солнечный свет оказывает на иммунную и центральную нервную системы человека. Свет заводит наши биологические часы, определяя режим сна и бодрствования. Этим объясняется то, что зимой больше хочется спать. Многие жалуются на снижение настроения, активности и общее ухудшение здоровья.
Такому состоянию сезонной подавленности дали поэтическое название «зимний блюз». Несколько советов о том, как с ним бороться, – в карточках.
Оставить сообщение: