С 4 по 10 декабря в России в рамках нацпроекта "Здравоохранение" проходит Неделя профилактики никотинсодержащей продукции. Табачная зависимость – одна из главных причин ранней смертности. По данным ВОЗ, жертвами курения в мире ежегодно становится более 8 млн человек.
Курить – не модно! Но полдела – бросить курить. Главное – не вернуться к вредной привычке. Три вещи помогут колымчанам снизить интенсивность неприятных симптомов во время отказа от курения:
свежий воздух – чаще гуляйте и проветривайте помещение. Это помогает быстрее очистить легкие;
специальное питание – включите в рацион продукты, богатые витаминами C, A, E, рутином, с помощью которых организм быстрее выведет никотин;
спорт – не сразу, где-то через полгода, нужно подключать физические нагрузки. Это укрепит сердце и ускорит метаболизм.
Какие позитивные изменения ждут отказавшихся от курения в течение года – в карточках.
Оставить сообщение: