icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
13:21
Вторник, 24 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

Завтра в Магадане, как и во многих городах страны

11:20 09.02.2024 16+
Завтра в Магадане, как и во многих городах страны, пройдут Всероссийские соревнования «Лыжня России - 2024» (+6).

В этих стартах будут участвовать и любители, и профессионалы всех возрастов. На лыжи встанут и преодолеют дистанции разной длины любители лыж от мала до велика

Торжественное открытие спортивного праздника на лыжне Горохового поля (сопка Магаданская) состоится в 12 часов. Организаторы подготовят лыжни, будут угощать горячим чаем после гонки. Всех приглашают на этот спортивный праздник зарядиться энергией, пообщаться с друзьями и знакомыми, получить награды за борьбу на лыжне.

Минздрав же напоминает, что ходьба или бег на лыжах укрепляют опорно-двигательную, дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы, развивают координацию движений и выносливость. Во время катания усиленно работают почки, лёгкие и потовые железы, что облегчает выведение токсинов. Вдобавок огромную пользу даёт морозный воздух. Насыщенный отрицательными ионами и богатый кислородом, он тонизирует и закаляет организм лыжника, укрепляет его иммунитет.

Для людей среднего возраста и старше этот вид физической активности — отличный способ предупредить развитие артроза и прочих болезней суставов. Кроме того, прогулки на лыжах помогают предупредить истончение костной ткани, избежать остеопороза.

Катание на беговых лыжах способствует улучшению кровообращения, возрастает сила сокращений сердечной мышцы, но кровяное давление повышается мало. Катание на беговых лыжах всего 20-30 минут в день 2-3 раза в неделю способствует повышению насосной функции сердца.

Катайтесь на лыжах всю зиму – и вашему здоровью можно будет только завидовать! И конечно же, участвуйте в массовых стартах, которые проходят в нашем регионе.



1223

Оставить сообщение: