До 18 февраля Минздрав РФ в рамках нацпроекта «Здравоохранение» проводит Неделю профилактики заболеваний желудочно – кишечного тракта.
Крепкий иммунитет начинается со здорового кишечника! Именно от микрофлоры кишечника зависит эффективность защитной функции лимфоидной ткани в ЖКТ.
Хотите повысить иммунитет? Для достижения этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Питайтесь правильно! Выбирайте пищу, богатую витаминами и минералами, избегайте жирного, острого, жареного и переработанного.
Пейте воду регулярно! Это помогает очищать организм от токсинов и способствует нормальному функционированию, в том числе и желудочно – кишечного тракта.
Откажитесь от курения и алкоголя! Эти вредные привычки могут привести к развитию массы заболеваний (ЖКТ - в том числе). В списке потенциальных проблем, к примеру, язвенная болезнь желудка и рак пищевода.
Занимайтесь физкультурой! Физическая активность улучшает кровообращение и обмен веществ. Это способствует нормальному функционированию организма вообще и ЖКТ в частности.
Обращайтесь к врачу при появлении первых симптомов заболеваний ЖКТ! Раннее выявление болезни позволяет начать лечение вовремя и предотвратить его развитие.
Мойте руки перед едой! И продукты питания - тоже. Это позволит избежать заражения бактериями и вирусами, которые могут вызвать заболевания ЖКТ.
Избегайте стрессовых ситуаций! Стресс - серьёзная угроза здоровью. И в зоне риска - не только желудочно – кишечный тракт.
Берегите себя! Будьте здоровы!
Оставить сообщение: