icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
05:12
Четверг, 26 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

С 3 по 9 июня Минздрав РФ в рамках нацпроекта Здравоохранение проводит неделю сохранения здоровья детей

19:44 06.06.2024 16+
С 3 по 9 июня Минздрав РФ в рамках нацпроекта «Здравоохранение» проводит неделю сохранения здоровья детей.

Приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать с мамы и папы. Летом можно устраивать семейные прогулки на велосипедах или самокатах, пробовать водные виды спорта, водные лыжи или просто плавание. Зимой ходите в бассейн, катайтесь на лыжах и коньках, устраивайте пешие прогулки.

Основными факторами сохранения физического здоровья детей являются:

Режим дня — формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов.

Рациональное питание — правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Источник энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.

Двигательная активность — обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.

Личная гигиена — правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риск развития заболеваний, приносит радость принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих.

Закаливание — адаптирует детский организм к воздействию микробов и вирусов. Для этого совсем не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение, никогда не закрывать окна наглухо.

Прогулки на свежем воздухе — обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Кислород — основной источник жизненной энергии для растущего детского организма.

Эмоциональное и психическое состояние —основополагающий фактор в процессе укрепления физического здоровья ребенка. Если ребенку дома комфортно, то он будет счастлив и спокоен, ведь положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают гормональный фон и нормализуют метаболические процессы в организме у детей.

Культуру отношения к своему здоровью ребенок формирует в семье.



973

Оставить сообщение: