icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
08:48
Понедельник, 20 Января
Рекламный баннер 990x90px top

Лето на Колыме хороший повод провести время на свежем воздухе и привести свою физическую форму в норму. Среди доступных и эффективных видов двигательной активности выделяют следующие:

19:55 24.06.2024 16+
Лето на Колыме – хороший повод провести время на свежем воздухе и привести свою физическую форму в норму. Среди доступных и эффективных видов двигательной активности выделяют следующие:

• Ходьба – наиболее безопасная и ритмичная форма активности. Ходьбе не помеха ни избыточный вес, ни плохая физическая форма

• Бег трусцой – самый популярный способ укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Двигаться нужно естественно и свободно, при этом как можно меньше работать руками

• Езда на велосипеде – развивает мышечную силу и выносливость, сопровождается высоким расходом энергии и способствует снижению веса

• Скандинавская ходьба – этот вид спорта очень ценят колымчане, что позволяет им демонстрировать поистине колымское долголетие

Двигайтесь и будьте здоровы!



1456

Оставить сообщение: