icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
13:34
Пятница, 20 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

19 августа яблочный спас, а значит

00:08 20.08.2024 16+
19 августа – яблочный спас, а значит, хороший повод вспомнить о пользе этого продукта. Не зря с ним во многих странах связана поговорка «Яблоко в день – и никаких докторов».

В яблоках много клетчатки. У людей, которые съедают всего 2 яблока в день, уровень холестерина в крови снижается на 16%. А 3 фрукта в день обеспечат дозу антиоксидантов, которая снизит вероятность развития рака легких и молочной железы, а также повысит выносливость, улучшит кислородный обмен в легких.

В 100 гр яблок содержится примерно 14% дневной нормы витамина С. В яблоках есть и витамины группы В. Они помогают в выработке пищеварительных ферментов и работе нервной системы. А еще калий, фосфор и кальций.

10 причин, почему яблоки нужно добавить в свой рацион – в ролике.



287

Оставить сообщение: