Сегодня отмечается день благотворительности. А вы знаете, что эта деятельность благотворно влияет на здоровье?
Люди, которые регулярно жертвуют деньги на благотворительность – независимо от сумм – вдвое чаще говорят, что довольны собственной жизнью, чем те, кто этим не занимается. У них при этом гораздо более низкий уровень стресса.
Ученые провели исследование о связи волонтерства и … профилактики гипертонии, результаты которого были опубликованы в журнале Psychology and Aging. Они выяснили, что люди старше 50 лет, волонтерившие не менее 4 часов в неделю, на 40% меньше подвержены риску развития гипертонии, чем их остальные ровесники. Возможно, это связано с давно именно со способностью добровольчества повышать стрессоустойчивость психики.
Невероятно, но добрые дела способны даже снижать уровень холестерина в крови – всем известно, что это вещество напрямую связано со старением. Последнее исследование, опубликованное в JAMA Pediatrics выявило снижение уровня холестерина у студентов, занимавшихся с маленькими детьми всего лишь раз в неделю на протяжении двух месяцев.
Вообще, волонтерство лучше всего влияет на «старых и малых». Например, подростки учатся лучше приспосабливаться к другим людям и обстоятельствам, ощущают себя нужными и взрослыми. Они получают прекрасную возможность получить новые навыки. Существует немало исследований подростков с девиантным поведением, которые, начав волонтерить, прекращали плохо себя вести и начинали лучше учиться!
Ученые утверждают, что волонтерство избавляет от бессонницы, укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран после хирургического вмешательства. Мало того, по его данным, тот, кто держит на руках ребенка-сироту, забывает о боли в спине!
У обезболивающих свойств добрых дел несколько объяснений. Когда человек совершает их, в его мозгу начинают активно вырабатываться эндорфины – естественные морфины. Они не только являются «убийцами боли», но и помогают поддерживать чувство спокойствия, удовлетворенности. Другая причина: человеку свойственно забывать о своих страданиях, когда он помогает другим.
Не отказывайте в помощи тем, кто в ней нуждается, и вам от этого будет становиться только лучше!
Оставить сообщение: