icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
10:48
Пятница, 20 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

Вы знали, что излишек жиров в рационе снижает активность иммунной системы? А сахар препятствует способности лейкоцитов противостоять вирусам и бактериям?

20:37 19.09.2024 16+
Вы знали, что излишек жиров в рационе снижает активность иммунной системы? А сахар препятствует способности лейкоцитов противостоять вирусам и бактериям?

Делимся с вами списком продуктов, на которые стоит сделать упор для поддержания иммунитета:

Овес, ячмень и другие цельные зерна

Бета-глюкан активизирует белые кровяные тельца макрофаги и нейтрофилы

Черный и зеленый чай

Даже в их бескофеиновых вариантах есть L-Тианин – аминокислота, отвечающая за повышение иммунитета

Куриный бульон с солью

Препятствует перемещению воспаления и уменьшает мокроту не хуже средства от кашля

Рыба и морепродукты

Селен помогает лейкоцитам удалять вирус гриппа из организма. А омега-3 снижает воспаление

Другие продукты питания для иммунитета – в карточках.

И помните: вакцинация – это лучший способ профилактики гриппа и ковида!



10

Оставить сообщение: