icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Рекламный баннер 990x90px top

Минздрав РФ в рамках нацпроекта "Здравоохранение" с 21 по 27 октября проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов

13:19 22.10.2024 16+
Минздрав РФ в рамках нацпроекта "Здравоохранение" с 21 по 27 октября проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов.

Овощи и фрукты играют важную роль в рационе питания, являясь ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Их неоспоримая польза для организма делает их основой здорового питания, обеспечивая нормальное функционирование всех систем.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно. Оптимальное количество может варьироваться в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве, а порой и превышающем рекомендованные нормы, оказывает многостороннее положительное влияние на организм:

* Способствует росту и развитию детей.

* Увеличивает продолжительность жизни.

* Поддерживает психическое здоровье.

* Обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы.

* Снижает риск развития онкологических заболеваний.

* Снижает риск ожирения.

* Снижает риск развития сахарного диабета.

* Улучшает работу органов пищеварения.

* Укрепляет иммунную систему.

Согласно статистическим данным, 80% россиян потребляют недостаточное количество свежих овощей. При этом 59% опрошенных не контролируют свое потребление овощей и едят их значительно реже, чем рекомендуется.



192

Оставить сообщение: