В рамках недели осведомленности о стрессе и сохранении душевного комфорта, которую в рамках нацпроекта «Здравоохранение» с 4 по 10 ноября проводит Минздрав РФ, давайте разберемся, от чего зависит душевный комфорт и на что он влияет.
Душевный комфорт - это состояние, когда "сосуды" организма полны. Ресурсы восполняются, есть резервы, которые снижают неизбежные стрессы, человек экологично выходит из тяжелых ситуаций, не прибегая к пагубным привычкам, тем самым сохраняет здоровье. То есть душевный комфорт зависит от удовлетворения потребностей и влияет на наше здоровье.
Как поддерживать свой душевный комфорт?
Для этого нужно удовлетворять свои физиологические потребности, то есть иметь сон, еду, воду, тепло. Именно физиологический "голод" или "сытость" управляют нашим организмом;
Нужно ощущать безопасность. А для этого необходимо избавиться от тревог, страхов, снизить стрессы. Наша безопасность, как ни странно, зависит от финансовой возможности оплатить коммунальные платежи (ведь свет, вода, газ, связь, интернет - дают нам комфорт, удобства, чувство защищенности);
Важны и социальные связи: насколько мы приняты в обществе, коллективе, окружены близкими людьми, принимаем их любовь, заботимся о них, а они о нас;
Нужно иметь чувство самоуважения: от уважения другими, признания, достижения успеха, от возможности познавать, учиться, уметь, нарабатывать навыки, служебного роста зависит наш душевный комфорт;
Должны быть удовлетворены эстетические потребности: в гармонии, красоте и самоактуализации, реализации своих целей.
Каждый человек постепенно идет по лестнице жизни, начиная с удовлетворения физиологических потребностей до самоактуализации. Поэтому "закрытые" основные потребности влияют на наш душевный комфорт: появляются положительные эмоции, созидательные мысли и действия. Только из состояния душевного комфорта и счастья человек начинает создавать, творить, отдавать, делиться.
Оставить сообщение: