Колымчане готовятся к Лыжне России
07:17 23.01.2025 16+
Колымчане готовятся к Лыжне России. Если вы еще не в рядах тех, кто увлечен этим видом спорта, вот несколько причин, почему это стоит сделать:
Отличная кардиотренировка
Улучшает кровообращение и укрепляет выносливость сердца.
Тренировка мышц всего тела
Отталкивание лыжными палками прорабатывает плечи и трицепсы, а также активизирует мышцы кора и укрепляет спину.
Отсутствие ударной нагрузки
Благодаря этому снижается риск различных травм.
Активное сжигание калорий
Помогает тратить в два раза больше калорий по сравнению с горными лыжами.
Укрепление костей и зубов, помощь иммунитету
Все благодаря порции витамина D, которую вы получите, занимаясь на свежем воздухе.
Запас эндорфинов и поддержка мозга
Упражнения улучшают настроение, снимают стресс и бодрят лучше, чем тренировки в зале.
Еще несколько причин заняться бегом на лыжах – в ролике.
#ДепартаментспортаМагаданскойобласти
Оставить сообщение: