icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
09:15
Пятница, 24 Января
Рекламный баннер 990x90px top

Колымчане готовятся к Лыжне России

07:17 23.01.2025 16+
Колымчане готовятся к Лыжне России. Если вы еще не в рядах тех, кто увлечен этим видом спорта, вот несколько причин, почему это стоит сделать:

Отличная кардиотренировка
Улучшает кровообращение и укрепляет выносливость сердца.

Тренировка мышц всего тела
Отталкивание лыжными палками прорабатывает плечи и трицепсы, а также активизирует мышцы кора и укрепляет спину.

Отсутствие ударной нагрузки
Благодаря этому снижается риск различных травм.

Активное сжигание калорий
Помогает тратить в два раза больше калорий по сравнению с горными лыжами.

Укрепление костей и зубов, помощь иммунитету
Все благодаря порции витамина D, которую вы получите, занимаясь на свежем воздухе.

Запас эндорфинов и поддержка мозга
Упражнения улучшают настроение, снимают стресс и бодрят лучше, чем тренировки в зале.

Еще несколько причин заняться бегом на лыжах – в ролике.

#ДепартаментспортаМагаданскойобласти
78

Оставить сообщение: