icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
03:53
Вторник, 28 Января
Рекламный баннер 990x90px top

Зачастую зимой повышается аппетит и снижается уровень физической активности, поэтому многие набирают вес

07:18 26.01.2025 16+
Зачастую зимой повышается аппетит и снижается уровень физической активности, поэтому многие набирают вес. Это нормально, если масса выросла на 5%.

Отчасти набору массы и замедлению метаболизма способствует сокращение продолжительности светового дня. Чтобы организм не запасал жир выше нормы, необходимо одеваться по сезону и делать упор в рационе на нежирные мясо, молочные продукты, рыбу.

Ускорению обмена веществ способствуют:
• прогулки
• прием пищи 4-6 раз в день
• занятия в тренажерном зале
• контрастный душ или массаж
• соблюдение питьевого режима
• зимние виды спорта – лыжи, сноуборд, коньки

А еще мы уверены, что доля юмора тоже помогает бороться с лишним весом. И чтобы вам было не так грустно делать зарядку, следить за своей формой, подготовили для вас мемы про лишний вес.

#МинздравМагаданскойобласти
360

Оставить сообщение: