С 5 по 11 мая Минздрав РФ проводит неделю здорового долголетия в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»
07:31 06.05.2025 16+
С 5 по 11 мая Минздрав РФ проводит неделю здорового долголетия в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
По словам заведующей стационарным отделением Центра профпатологиии гериатрии Кристины Александровны Шагиновой, чтобы солидные годы были только в радость, еще будучи молодым важно вести здоровый и активный образ жизни, а начиная с 60-ти лет, уделять внимание профилактике гериатрических синдромов.
- К ним относятся снижение зрения и слуха, остеопороз,головокружение, падения, недержание мочи и различные когнитивные нарушения, которые
могут привести к серьезным последствиям - снижению памяти и деменции различной степени тяжести, падения, - рассказывает Кристина Шагинова.
Как пациент может понять, что у него есть проблемы,например, с памятью? У пожилого человека в первую очередь теряется краткосрочная
память - то, что было 20-30 лет назад, он прекрасно помнит, но вот события, произошедшие 5 минут назад, – нет.
- Для сохранения памяти мы советуем пациентам проводить когнитивный тренинг: разгадывать кроссворды, учить стихи, читать книги, изучать
иностранные языки, учиться работать с компьютером, использовать в своей жизни смартфоны.То есть максимально заставлять мозг работать. Все это способствует когнитивному тренингу, - говорит Кристина Шагинова.
А еще очень важно общаться - с родственниками, с друзьями, с единомышленниками, с коллегами, ходить в походы и в театр, гулять на свежем воздухе. Двигательная и интеллектуальная активность – залог здорового долголетия.️
И, напомним, что каждый неработающий пенсионер от 55 лет может стать участником регионального проекта «Колымское долголетие». Для этого нужно обратиться в Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов (проспект Карла Маркса, 16, каб. №3), телефон: 8(4132)63-00-31. При себе иметь паспорт и трудовую книжку.
Фото: пресс-служба Правительства Магаданской области.
Оставить сообщение: