icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
21:50
Четверг, 14 Августа
Рекламный баннер 990x90px top

Самые распространенные сердечно-сосудистые заболевания – инфаркт, ишемическая болезнь, гипертония, аритмия, нарушение сердечного ритма и сердечная недостаточность

02:24 14.08.2025 16+
Самые распространенные сердечно-сосудистые заболевания – инфаркт, ишемическая болезнь, гипертония, аритмия, нарушение сердечного ритма и сердечная недостаточность.

Спровоцировать их развитие могут факторы риска:

наследственность;
вредные привычки;
низкая физическая активность;
ожирение и сахарный диабет.

С 11 по 17 августа Минздрав РФ проводит неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». И основа этой профилактики заключается в ведении здорового образа жизни и отказа от вредных привычек.

Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, и не превышал норму килокалорий. Одна из причин повышенного давления – соль. Ее норма всего 5 г. в день. Также не забывайте употреблять не менее 400 г. овощей, фруктов и ягод. Добавьте в рацион рыбу и морепродукты, растительные масла и орехи.

Следите за уровнем давления, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ, и если страдаете слабостью, головной болью и головокружением. Если вы видите на экране тонометра цифры 140/90 или выше – это повод обратиться к врачу.

#минздрав49
100

Оставить сообщение: