icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
14:35
Понедельник, 29 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

Осенью мы испытываем стресс из-за укорачивающегося светового дня и наступающих холодов

07:34 24.09.2025 16+
Осенью мы испытываем стресс из-за укорачивающегося светового дня и наступающих холодов. Недостаток витамина D и летнего тепла ослабляют иммунную систему, которая в период старта учебного периода и пересушенного батареями воздуха также подвергается большему числу угроз.

Конечно, спорт не спасет от этих бед, активные тренировки повышают иммунитет, а во время мышечной работы организм избавляется от вредных веществ. Занятия ускоряют метаболизм, тренируют легкие и сердце, укрепляют мускулатуру, что само по себе предотвращает десятки будущих заболеваний.

Кроме того, осенью люди склонны испытывать хандру, а благодаря тренировкам в головном мозге выделяются гормоны, которые улучшают настроение.

О том, как грамотно организовать занятия на открытом воздухе, смотрите в ролике.

#ДепартаментспортаМагаданскойобласти
536

Оставить сообщение: