icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
03:44
Вторник, 21 Октября
Рекламный баннер 990x90px top

С 20 по 26 октября, в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», Минздрав РФ проводит неделю популяризации потребления овощей и фруктов.

02:00 20.10.2025 16+
С 20 по 26 октября, в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», Минздрав РФ проводит неделю популяризации потребления овощей и фруктов.

Они занимают важное место в рационе и являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Человеку необходимо не менее 400 г овощей и фруктов в день.

Это:
увеличивает продолжительность жизни;
поддерживает психическое здоровье;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологии, ожирения и диабета;
улучшает иммунитет и состояние кишечника.

Самые полезные овощи и фрукты, которые должны быть в рационе: шпинат, болгарский перец, тыква, брокколи, капуста, свекла, зеленый горошек, помидоры, цитрусовые и сухофрукты.

Еще больше информации [https://vk.com/takzdorovo_official|здесь]

#минздрав49
245

Оставить сообщение: