С 20 по 26 октября, в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», Минздрав РФ проводит неделю популяризации потребления овощей и фруктов.
02:00 20.10.2025 16+
С 20 по 26 октября, в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», Минздрав РФ проводит неделю популяризации потребления овощей и фруктов.
Они занимают важное место в рационе и являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Человеку необходимо не менее 400 г овощей и фруктов в день.
Это:
увеличивает продолжительность жизни;
поддерживает психическое здоровье;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологии, ожирения и диабета;
улучшает иммунитет и состояние кишечника.
Самые полезные овощи и фрукты, которые должны быть в рационе: шпинат, болгарский перец, тыква, брокколи, капуста, свекла, зеленый горошек, помидоры, цитрусовые и сухофрукты.
Еще больше информации [https://vk.com/takzdorovo_official|здесь]
#минздрав49
Оставить сообщение: