icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
17:50
Вторник, 23 Декабря
Рекламный баннер 990x90px top

Коллеги, друзья, земляки! ️️

02:09 23.12.2025 16+
Коллеги, друзья, земляки! ️️

С 22 по 28 декабря у нас проходит особенная неделя — Неделя популяризации здорового питания! И мы прекрасно понимаем, что это время — волшебный канун праздников, с хрустящими салатами, ароматными мандаринами и душевными домашними пирогами.

Мы не призываем отказываться от вкусного и радостного застолья! Мы говорим о балансе, разумном выборе и заботе о себе — особенно зимой на нашей прекрасной Колыме.

Здоровое питание зимой на Колыме — это:
Тепло и сытость: домашние супы, согревающие каши, приготовленные на пару или в духовке овощи, полезные жиры.
Наше северное богатство: красная рыба, богатая омега-3, местные дикоросы — клюква, брусника, которые хранят в себе силу нашей природы.
Витамины и живая польза: натуральные йогурты, творог, ферментированные продукты для поддержки иммунитета в холода.
Достаточное количество воды! Зимой в отапливаемых помещениях это особенно важно для хорошего самочувствия.

Неделя здорового питания — это про несколько простых и мудрых шагов:

Добавьте один осознанно полезный прием пищи в день. Например, начните утро с тёплой овсянки с нашими северными ягодами.
Слушайте свой организм. Он лучше знает, когда сыт, а когда ему нужно движение или отдых.
Готовьте с любовью, в том числе и к себе. Выбирайте качественные, свежие, а главное — наши, местные продукты.
Планируйте праздничное меню так, чтобы там были не только деликатесы, но и лёгкие, витаминные, яркие блюда.

Здоровое питание — это не строгая диета. Это ваш фундамент для энергии, хорошего настроения и устойчивости к холодам и простудам. Это про любовь к себе и заботу о близких.

Давайте встретим Новый год не только с радостью в душе, но и с лёгкостью в теле!

Задавайте вопросы в комментариях — мы с радостью поделимся советами и проверенными северными рецептами!

Материал подготовлен в рамках национального проекта

«Продолжительная и активная жизнь».
Еще больше полезной информации о здоровом образе жизни вы найдёте на портале «Так здорово»: https://clck.ru/RtYZ5

Мы в МАХ: https://clck.ru/3QEJwP

#Минздрав49 #ЗдоровоеПитаниеМагадан #ЗдоровьеКолымы #ЗдоровоеПитание #Магадан #ПравильноеПитание #НовыйГодВФорме #НеделяПопуляризацииЗдоровогоПитания
60

Оставить сообщение: