С 24 по 30 апреля в России проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).
Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.
К таким практикам относят:
Здоровое питание на рабочем месте.
Физическую активность.
Отказ от курения и алкоголя.
Управление стрессом.
Профилактика.
Несколько советов для снижения стресса на работе:
Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом;
Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса;
Не перегружайте себя. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день;
Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно.
Оставить сообщение: