ЗОЖ — это не на неделю, а навсегда.
15:21 14.04.2026 16+
ЗОЖ — это не на неделю, а навсегда.
Смотрите запись передачи, если не видели
В эфире «Колыма Плюс» вышла программа «Медсовет». Корреспондент Анастасия Киреева взяла интервью у заведующей Центром общественного здоровья и медицинской профилактики МОГБУЗ «Городская поликлиника» Инны Викторовны Степанюк.
Говорили о том, что действительно важно: как сделать здоровье привычкой, а не временным марафоном. Без жёстких цифр, запретов и насилия над собой.
Движение — в удовольствие, не для рекордов.
Еда — без стресса, но с заботой о себе.
Сон — основа всему: и иммунитету, и настроению.
Вода — простой ритуал бодрости.
Стресс — не враг, если умеешь с ним дышать и гулять.
Вредные привычки уходят, когда появляется больше энергии и лёгкости.
И главное - медицинская профилактика. Это не страшно и не сложно. Это про регулярную проверку себя, про чекапы, про внимание к сигналам организма. Чтобы жить долго и активно.
Берегите себя не время от времени, а каждый день. Тепло и без фанатизма
#Минздрав49#КолымаПлюс #МедСовет #ЗОЖнавсегда #медицинскаяпрофилактика #ДушевныйЗОЖ #ЦентрЗдоровья
Оставить сообщение: